Noostaa

Tu IA planifica. Tu entrenamiento tiene su sitio.

Planifica con tu IA.
Entrena con Noostaa.

Prepara tu entrenamiento con ChatGPT, Claude u otro asistente de IA conectado. Síguelo en Noostaa desde tu iPhone, con cada serie, repetición, carga y descanso listos cuando los necesitas.

Consíguelo en el App Store Cómo se conecta →

iPhone + Apple Watch · 7 días gratis · después, una pequeña suscripción mensual

Tú a tu IA

«Añade sentadillas frontales a mi entreno».

Pantalla real de Noostaa: sentadilla frontal, serie 1 de 3, 8 repeticiones con 60 kg
Tu entrenamiento, listo en Noostaa

Planifica. Entrena. Comparte. Repite.

Tu asistente de IA prepara el plan. Noostaa te ayuda a seguirlo y registrar lo que has hecho, para que tu asistente pueda adaptar el próximo entrenamiento.

  1. Planifica con tu IA

    Cuéntale a tu asistente conectado tus objetivos, material y tiempo. Guarda tu entrenamiento en Noostaa.

  2. Entrena con Noostaa

    Abre la app y sigue los ejercicios, series, cargas y descansos. El Apple Watch es opcional.

  3. Registra cómo ha ido

    Anota repeticiones, peso, esfuerzo, cambios y lo que te has saltado mientras lo tienes fresco.

  4. Adapta el siguiente

    Pide a tu asistente que use tu historial y feedback guardados para preparar el próximo entrenamiento.

Ejercicio Jue 17 sep Registraste Jue 24 sep
Sentadilla frontal 4 × 6 · 57,5 kg Todas las series · esfuerzo 7 4 × 6 · 60 kg+2,5 kg
Peso muerto rumano 3 × 8 · 70 kg Serie 3: 6 reps · esfuerzo 9 3 × 8 · 70 kgIgual
Sentadilla búlgara 3 × 10 · 14 kg Saltada · rodilla izquierda Step-up 3 × 10 · 12 kgCambio

EjemploClaude, al planificar el jueves: «Hiciste todas las series de sentadilla frontal a esfuerzo 7, así que la carga sube 2,5 kg. Tu rodilla izquierda se quejó en la sentadilla búlgara, así que esta semana toca step-up.»

  • Pantalla de plan de Noostaa con la sesión de fuerza de hoy
    El plan de hoyLa sesión que escribió tu asistente, lista para empezar.
  • Reproductor de Noostaa con sentadilla frontal, 6 repeticiones con 60 kg
    Una serie cada vezRepeticiones, carga y progreso de las series, con los detalles a un toque.
  • Pantalla de check-in de Noostaa con repeticiones, peso y esfuerzo por serie
    Regístralo en segundosRevisa cada serie al terminar un bloque. Cambia solo lo que fue distinto al plan.

Conecta tu asistente

Conéctalo una vez. Después, solo pide la sesión.

Noostaa funciona con cualquier asistente compatible con MCP y con la CLI de Noostaa para agentes personalizados. Inicia sesión una vez y tu asistente podrá enviar entrenamientos y ver cómo fueron.

Antes de conectar: instala Noostaa en tu iPhone, inicia sesión y empieza la prueba gratuita o una suscripción. Las herramientas del asistente solo funcionan mientras la suscripción o la prueba estén activas, y debes iniciar sesión en tu asistente con la misma cuenta de Noostaa.

  1. Activa el modo desarrolladorAbre ChatGPT en la web y ve a Configuración → Aplicaciones y conectores (en algunos planes se llama Conectores o Aplicaciones). En Configuración avanzada, activa el modo desarrollador. Si no aparece, puede que tu plan o el administrador de tu espacio de trabajo deba permitir conectores personalizados.
  2. Crea el conector de NoostaaSelecciona Crear, ponle el nombre Noostaa, introduce la dirección de abajo con autenticación OAuth y sigue los pasos para iniciar sesión en Noostaa.
  3. Planifica tu primer entrenamientoEn una conversación nueva, añade Noostaa desde el menú de herramientas (o escribe @ y selecciónalo). Después pide: «Mira las novedades de Noostaa y ayúdame a planificar mi próximo entrenamiento».
https://app.noostaa.com/mcp

Consulta la guía de conexión actual de OpenAI si tus menús son distintos.

  1. Añade un conector personalizadoAbre Personalizar → Conectores. Selecciona Añadir y Añadir conector personalizado.
  2. Conecta tu cuentaPonle el nombre Noostaa, introduce la dirección de abajo y sigue los pasos para iniciar sesión con tu cuenta de Noostaa.
  3. Planificad juntosActiva el conector en la conversación y pide a Claude que planifique un entrenamiento en Noostaa. En Team o Enterprise, un administrador puede tener que añadirlo primero.
https://app.noostaa.com/mcp

Consulta la guía actual de conectores personalizados de Anthropic para los pasos de tu cuenta.

  1. Añade un servidor MCP remotoSirve cualquier cliente compatible con MCP remoto y OAuth.
  2. Autoriza con NoostaaAcceso OAuth estándar. Nada que pegar en archivos de configuración.
  3. Usa las herramientas de entrenamientoConsulta las novedades desde tu última sesión, lista los próximos entrenamientos, créalos y ajústalos, y lee tu historial.
https://app.noostaa.com/mcp
  1. Usa la CLI de NoostaaPara agentes que ya tienen la CLI instalada en el ordenador.
  2. Inicia sesión desde la terminalSe abre el navegador para que apruebes el dispositivo.
  3. Deja que tu agente lo hagaTu agente usa la CLI para planificar entrenamientos y leer el historial.
$ noostaa-agent login $ noostaa-agent workout history

Listo para entrenar

Conecta. Planifica. Entrena.

Inicia sesión con la misma cuenta que usas en el iPhone. Vuelve a Noostaa después de conectar; la app comprueba la conexión y muestra su estado.

Planificación automática

Después de conectar, pide a tu asistente:

Usa mi feedback y mi equipamiento de Noostaa para preparar mis próximos entrenamientos periódicamente. Ayúdame a configurar la habilidad de planificación y una programación si las admites.

Si tu asistente tiene instaladas las habilidades de planificación de Noostaa, usa schedule-session-planning. Elige los días de entrenamiento, cuándo preparar las sesiones y si quieres guardarlas automáticamente. Confirma la programación con tu asistente. Una conexión MCP personalizada por sí sola no instala habilidades ni garantiza la programación.

Si tu asistente no admite programación, pide el siguiente entrenamiento manualmente después de cada sesión.

iPhone + Apple Watch

Deja el móvil en el banco.

Registra la sesión con el Apple Watch y consulta la serie actual y el descanso en la pantalla de bloqueo. La frecuencia cardiaca y la duración se sincronizan con Salud.

  • Ejercicio y repeticiones en tu muñeca
  • Actividad en directo con cuenta atrás del descanso
  • Entrenamientos guardados en Salud

Noostaa Plus

Un solo plan. Pruébalo gratis una semana.

Noostaa complementa a tu asistente de IA, no lo sustituye. El plan, los límites y la facturación de tu asistente van aparte.

Una pequeña suscripción mensual.7 días gratis

  • Sesiones de tu asistenteLo que escriba llega a tu móvil como series, cargas y descansos.
  • Feedback para próximos planesEsfuerzo, cambios, saltos y notas vuelven a tu asistente.
  • iPhone y Apple WatchSigue en el iPhone y registra con el Apple Watch.
  • Privado por defectoTus datos de entrenamiento se quedan en tu espacio de Noostaa.
Empieza la prueba gratis

Consulta el precio de tu región en la app antes de suscribirte. La prueba gratuita de siete días está disponible para nuevos suscriptores que cumplan los requisitos. La suscripción se renueva automáticamente al precio indicado en la app, salvo que la canceles en los ajustes del App Store antes de que termine la prueba.

Cómo encaja Noostaa en tu entrenamiento

¿Noostaa sustituye a mi asistente de IA?

No. Tu asistente sigue ayudando con la parte de pensar: objetivos, progreso y qué entrenar después. Noostaa es donde va el entrenamiento cuando toca moverse.

¿Con qué asistentes funciona Noostaa?

Noostaa está pensado para entrenamientos planificados con ChatGPT, Claude o tu propio asistente de IA. Puede conectarse mediante MCP cuando esté disponible, o mediante la CLI de Noostaa para flujos de agentes personalizados.

¿Con qué dispositivos es compatible Noostaa?

Noostaa es compatible con iPhone para seguir entrenamientos y Apple Watch para registrar sesiones.

¿Necesito un asistente de IA de pago?

Depende del asistente que uses y de cuánto lo uses. Algunos asistentes pueden requerir un plan de pago, límites de uso más altos o acceso a conexiones con herramientas como MCP.

¿Noostaa sustituye mi suscripción de IA?

No. Noostaa complementa a tu asistente de IA. La suscripción, los límites y la facturación de tu asistente van por separado de Noostaa.

¿Noostaa es gratis?

Los nuevos suscriptores que cumplan los requisitos pueden probar Noostaa gratis durante siete días y continuar con una pequeña suscripción mensual. Consulta el precio de tu región en la app antes de suscribirte. La suscripción se renueva automáticamente, salvo que la canceles antes de que termine la prueba.

¿Por qué no dejar el entrenamiento en el chat?

El chat va muy bien para planificar. Entrenar necesita un flujo dedicado: pasos claros, descansos, notas rápidas y feedback que puedas dejar antes de olvidar cómo fue la sesión.

¿Qué recuerda Noostaa?

Las señales útiles de entrenamiento: qué completaste, qué saltaste, cuánto esfuerzo supuso y qué debería cambiar para que tu asistente planifique mejor la próxima vez.

Tu próximo entrenamiento está a un mensaje.

Descarga Noostaa, conecta tu asistente de IA y entrena el plan de hoy.

Consíguelo en el App Store

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